Баланс в питании играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия. Это означает, что нужно уметь правильно сочетать все группы питательных веществ — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Недостаток или избыток любого из них может привести к различным проблемам со здоровьем.